Pratiquer la Randonnée
dans les Calanques

1- Quelques infos succinctes pour randonner dans les Calanques

2- Les massifs des Calanques

3- Les randonnées réalisées dans les Calanques

4- Les cartes des calanques : carte IGN loisir 1:15 000 et consultation de la carte IGN disponible sur le site Géoportail

5- Les patronymes présents dans les Calanques

1- Quelques infos succinctes pour randonner dans les Calanques

S'il y avait une saison à privilégier pour randonner dans les Calanques, il est incontestable que les longues journées lumineuses, les températures plus clémentes et l'explosion florale font du printemps la meilleure période pour parcourir les sentiers des Calanques.

Type de sol, relief et difficultés
Les Calanques sont un espace naturel présentant les difficultés d'un site de montagne et des aménagements limités. 
Les randonnées y sont souvent éprouvantes, elles nécessitent de s'y être préparé physiquement.

Effectivement, randonner dans les Calanques, ce n'est pas seulement venir profiter de la belle carte postale en cheminant sur une frange cotière où se succédent de belles "criques" propices à la baignade.
Marcher dans les Calanques, c'est aussi, et surtout, crapahuter dans un milieu aride et minéral, aux reliefs accidentés et difficiles, sur des sols durs, parfois instables, dans tous les cas usants pour les organismes et les articulations. 
Par endroits la roche polie par la surfréquentation est devenue excessivement glissante. Ailleurs, elle peut être très abrasive ou coupante comme par exemple dans les passages de lapiaz.

Coté pénibilité, malgré la "faible" élévation des sommets du massif des Calanques (563 m. pour le Mont Puget), les dénivelés cumulés peuvent y être conséquents et les pentes très raides.
Souvent, les montées et les descentes se succèdent tout le long de l'itinéraire. Mais, il faudra aussi souvent accepter de commencer par descendre à la "fraîche" et de remonter sous le "cagnard" !!
Les fortes chaleurs estivales mais aussi celles de la fin du printemps ou du début de l'automne sont à prendre en compte au moment d'évaluer la pénibilité du parcours envisagé.

Des passages techniques sont présents sur différents parcours de randonnées. Ils ne sont pas toujours évident à franchir, y compris sur les itinéraires balisés. A savoir qu'il est généralement plus facile d'appréhender ces difficultés dans le sens de la montée, il faudra donc bien choisir le sens du parcour choisi si l'on est un peu fébrile dans ce type de passage. 

Dans son ouvrage Les Calanques et les îles de Marseille , Paul Teisseire écrit "Dans les Calanques, on ne randonne pas, on rêve éveillé ..." c'est certainement vrai mais il ne fait nul doute que ce rêve là se mérite !!

Equipement
En raison des sentiers accidentés, très caillouteux, glissants et parfois instables, les sandales dites de marche sont à bannir pour prévilégier des chaussures de randonnées fermées pourvues d'une semelle à la bonne accroche et de renforts pare-pierres.
D'une façon générale, il faut utiliser un équipement adapté à la randonnée en montagne.

La période chaude dans les Calanques dure plusieurs mois, généralement de la fin avril/début mai jusqu'à la fin du mois de septembre. Casquette, lunettes de soleil, crème solaire, voire tee shirt manches longues doivent être en permanence dans le sac à dos. En raison des très fortes chaleurs l'été, en juillet et en aout notamment, il est préférable de ne randonner que le matin en débutant l'activité vers 6 ou 7h00, voire 5h00 les jours de canicule annoncée, pour terminer la rando avant midi.

Il n'y a pas d'eau dans les Calanques, il est vital d'en prévoir en quantité suffisante. Personnellement, pour ma propre consommation, je pars avec 3 litres d'eau pour la journée, plus un litre d'eau fraiche en attente dans le coffre de la voiture pour le retour. Malgré ces 3 litres d'eau embarqués, il m'est déjà arrivé de rentrer à sec.

L'hiver, le mistral sera le pire ennemi du randonneur. Il faut couvrir le haut du corps de couches successives (comme les pelures d'un oignon) ayant la capacité d'évacuer la transpiration (bannir le coton qui garde l'humidité) :

- 1ère couche : tee shirt merinos (tee shirt micro fibre moins chaud pour l'été) pour évacuer la transpiration
- 2ème couche : polo micro fibre épais manches longues ou sweat polaire pour garder la chaleur
- 3ème couche : veste synthétique, avec ou sans doublure thermique, déperlante et coupe vent pour se protéger des éléments extérieurs (vent, froid, etc.)

- Prévoir de plus une protection contre la pluie qui permettra également de renforcer la protection au vent, un tour de cou, un bonnet et dans certains cas des gants, notamment si on est équipé de bâtons de marche ou tout simplement pour éviter de marcher les mains dans les poches (problématique si on trébuche).

Ces diverses couches permettront d'adapter notre protection thermique en fonction de l'effort fourni. La "grosse doudoune" n'est absolument pas adaptée à la pratique de la randonnée !!

Transport en commun
S'agissant d'une aire naturelle péri-urbaine, les accès au Parc des Calanques peuvent être réalisés en transport commun avec les bus de la Métropole (anciennement bus de la RTM - Régie des Transport de Marseille). L'avantage de cette desserte de transports en commun multi points est de pouvoir envisager des parcours qui ne nécessitent pas de revenir au point de départ.
En cliquant sur la carte miniature, découvrez les bus qui desservent les points principaux d'accés aux calanques. Cette carte reprend la carte disponible sur le site du PNC mais enrichie d'informations complémentaires, notamment les numéros de sentiers balisés, et corrigée de quelques erreurs.
Important : La ligne L078 qui relie Marseille à Cassis par la Gineste (D559) n'opére plus les arrêts au Col de la Gineste ni à Carpiagne. Ces points de départ ne sont désormais accessibles qu'avec un moyen de locomotion privé.

Rappel succinct de quelques contraintes réglementaires
Du 1er juin jusqu'au 30 septembre, l'accès aux calanques est réglementé en raison des risques d'incendie. Sur le site de la préfecture, il est primordial de consulter la carte d'accès aux massifs mise à jour quotidiennement à 18h00 pour connaitre les conditions d'accès aux massifs du lendemain. Votre sécurité et celle de vos accompagnants en dépendent.

A partir de la mi-juin, l'accès aux calanques de Sugiton et des Pierres Tombées n'est autorisée que sur réservation gratuite. Cette mesure est mise en place depuis 2022 pour enrayer la surfréquentation qui dégrade et met en péril le site, sa biodiversité et ses paysages 
 

Enfin, la fragilité du territoire des Calanques a conduit les autorités a créer en 2012 le Parc National des Calanques (PNC). Á ce titre, la flore, la faune, les vestiges, le minéral, tout ce qui se trouve dans le périmètre du PNC est protégé. Consulter le site du PNC pour obtenir plus d'informations sur la réglementation qui régit les interdictions et obligations en vigueur sur le territoire du Parc National.

2- Les massifs des Calanques

Deux massifs, géologiquement séparés par la faille de Luminy, composent ce que l'on nomme communément le "massif des Calanques". D'Ouest en Est, on trouve : 

Pour Marseille, un autre massif vient compléter le domaine couvert par le Parc National des Calanques (PNC), il s'agit du massif Saint-Cyr (Sommet du mont Carpiagne alt. 646 m. point culminant du PNC).
Ce massif est situé tout proche, au Nord du massif du Puget, il ne borde pas la grande bleue mais s'étire le long de la vallée de l'Huveaune.

Enfin, il ne faut pas oublier les îles et notamment l'Archipel de Riou composé de 4 îles principales et d'îlots. Cet archipel non accessible au public constitue un territoire totalement protégé.

Le massif des calanques couvre environ 5 000 hectares sur une langue de 20 km de long de Marseille à Cassis et d'une largeur oscillant entre 1,2 km et 4 km.

Enfin, trop souvent on entend parler à tord des "calanques de Cassis". Cela n'est pas vraiment exact.
Entre les 2 villes, toutes les calanques sauf une sont des Calanques marseillaises situées sur le territoire de la commune de Marseille. Seule la calanque de Port Miou est sur le territoire de Cassis.
Cette unique calanque cassidaine est malheureusement défigurée par l'exploitation de l'ancienne carrière Solvay. Autre point de désagrément, Port Miou est aujourd'hui un très long port de plaisance qui ne présente que peu d'attrait ... C'est vraiment dommage !

Alors stop aux inepties et partons randonner dans les Calanques de Marseille, à deux pas du tumulte de la ville !!

 

Les calanques de Marseille, un merveilleux spectacle à deux pas de la ville ...


 

3- Liens vers les sommaires des randonnées réalisées dans les Calanques

Les itinéraires évoqués sur ce site web sont des randonnées estampillées "Promenades Nature Calanques". Face à la mode croissante des randonnées urbaines, ces parcours de rando ont été réalisés sur les sentiers en pleine nature pour se dépolluer les poumons ... et la tête.
Notas : De nombreuses pages de ce site ont été créées à partir de 2008. Les couleurs de balisages ont pu évoluer dans le temps. De même, rédigés avant la création du Parc National certains parcours évoqués pourraient ne plus être balisés à ce jour.

L'espace couvert par ces chemins de randonnées est une vaste étendue que j'ai scindé en deux zones principales qui constituent aujourd'hui le cœur du Parc National des Calanques :
 

  Randonnées dans les calanques

 

  Randonnées dans le massif saint-Cyr

 

4- Les cartes des calanques

 

• Pour profiter pleinement des indications présentes sur le terrain et notamment les balisages indispensables pour se repérer, il est fortement conseillé de se procurer la carte spécifique des Calanques sur le site de l'IGN :

• Transports en commun Marseille : Desserte des bus de la Métropole marseillaise aux principaux points de départ des randonnées dans les Calanques. Cette carte reprend également les numéros et les couleurs des sentiers balisés à ces même points de départs de randonnées.

 

• Carte ign disponible sur le site Géoportail

 

 

 5- Les patronymes présents dans les Calanques

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